新視界眼球運動訓練中心

小學就近視 白內障風險提高

【聯合報╱記者林麗如／平鎮報導】
2013.04.02 02:45 am


長時間使用電腦、手機，容易有乾眼症，醫師提醒至少每30分鐘要休息。
記者林麗如／攝影現代人離不開3C產品，使用的年齡層也有下降趨勢，眼科醫師提醒：「護眼，從小開始」。
眼科門診發現，小朋友近視加深的原因，「長時間使用3C產品」占的比率很高，尤其家長把3C產品充當孩子的保母，「3C保母」造成學齡前兒童近視的情況更為嚴重。

據衛生署統計，全國小一近視比率已高達21%，近視年齡愈小，日後高度近視的機會愈大，醫師提醒家長，不要輕忽孩子的視力問題。

壢新醫院眼科醫師張文瑞說，智慧型手機、平板電腦成了現代人生活中不可或缺的產品，對於不同年齡層的人也有不同的嚴重性。

以15歲以下而言，一旦小學就近視，會以每年100度的速度增加，日後變高度近視，年長後，白內障及黃斑部病變風險就容易比別人高。

至於使用3C最普遍的上班族，由於長期盯著螢幕，造成眼睛眨眼次數降低，淚腺分泌不足，最容易引發乾眼症；也由於近距離用眼，如果有老花症狀，眼睛也更容易疲勞。

醫師說，50歲以上的人如果過度用眼，則偶有誘發「急性隅角閉鎖性青光眼」案例，建議無論是任何年紀的人，使用電腦、電視都應適度，每隔30分鐘，至少讓眼睛休息一下。

張文瑞建議，凝視遠望或閉目眼神都有助舒緩眼睛疲勞，根據美國醫學會建議，2歲以下最好不要看螢幕；國內衛生署也提醒，6歲以下不要用手機，多從事戶外活動。至於飲食方面，則建議多吃深綠色蔬菜，補充葉黃素，或多吃魚油。

醫師也建議，盡量不要在暗室使用手機，尤其許多人習慣睡前「滑一下」手機，這對眼睛的傷害難免，不可不慎。


【2013/04/01 聯合報】@ http://udn.com/