新視界眼球運動訓練中心

許志堅說，雖然基因是罹患近視的重要原因，

但父母親的生活型態也會影響孩子視力健康，

通常家長喜歡閱讀或待在家裡、不愛戶外活動者，

孩子近視機率也較高。

另外，每天近距離看書或連續使用3C產品超過兩小時，

目視近物小於卅公分，

用眼卅分鐘卻未休息十分鐘等行為，

都會增加孩童近視風險。

不過，許志堅說，只要近距離用眼時間能中斷，

例如下課後到戶外走走或接觸陽光等，都可降低近視機會；

動物實驗也證實，曬太陽能刺激眼睛細胞分泌多巴胺，可抑制近視發生。

由於高度近視有年輕化趨勢，近視度數愈高，

眼睛相關疾病的罹患率也愈高。

北榮青光眼科主任劉瑞玲表示，相較視力正常者，

近視三百度以內者罹患青光眼機率會高出一點七倍；

三百至六百度者，則高出二點五倍。此外，近視一百度到三百度間者，

罹患視網膜剝離機率是未近視者的四倍；若近視三百度以上，

罹患視網膜剝離機率則飆升為十倍。

許志堅指出，保持良好生活習慣是避免視力惡化關鍵，

建議平時眼睛距離3C螢幕至少卅公分以上，用眼卅分鐘應休息十分鐘，

多遠眺戶外景物、接觸陽光，都能有效護眼。